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lunes, 26 de diciembre de 2016

Como Combatir El Colesterol






Como Combatir El Colesterol
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Este problema se puede definir como el lubricante natural del cuerpo humano, pues está presente en todos los vasos sanguíneos y órganos, pero además interviene en muchas funciones del cuerpo como la formación de hormonas y la sintetización de vitaminas. 

Al haber producción de colesterol de forma excesiva, se forman depósitos que pueden obstruir las venas y arterias produciendo accidentes cardiovasculares y saturar los órganos dificultando su función, el hígado es normalmente uno de los más afectados por la acumulación excesiva de esta sustancia que en ocasiones produce cálculos biliares.

El organismo produce su propio colesterol que es sintetizado en el intestino, glándulas suprarrenales, los testículos, ovarios y el hígado, siendo este último el más importante de todos en la producción total del colesterol humano.


El colesterol de baja densidad LDL es transportado por la lipoproteína LDL del hígado al torrente sanguíneo y por ello también es conocido como colesterol malo, porque su excesiva acumulación se pega a las paredes de los vasos sanguíneos formando placas que obstruyen su fluido y función.

Posibles Causas de El Colesterol:

1- Mala alimentación
2- Edad
3- El sedentarismo
4- Anticonceptivos orales
5- La genética

Soluciones:
En esta ocasión te mencionare unos cuantos efectivos remedios familiares, que se han aplicado obteniendo resultados favorables y efectivos.

1. En primer lugar tenemos el AjoResultado de imagen para ajo, cuyas propiedades son innumerables y es que tiene componentes que eliminan el colesterol malo, esto hace que se pueda estabilizar de manera natural. Se recomienda comer un diente de ajo descamado diariamente en ayunas y después de un lapso de 10 minutos podremos continuar con nuestro desayuno habitual.


2. Té de cola de caballo Resultado de imagen para cola de caballo, puede ser ideal para controlar el colesterol, muchas personas recurren a este tipo de medicamentos familiares, ya que es una de las hierbas que ayudan a diversas enfermedades y también nos permite tener un colesterol estable. Con sólo tomar 300 mililitros de esta infusión antes de dormir, nos reducirá el colesterol desde la primera semana de uso.

3. Vino blanco o tintoResultado de imagen para Vino blanco o tinto

En muchos lugares se menciona sobre las propiedades del vino y es que este es ideal para mantener controlado el colesterol. Se recomienda tomar una copa de vino a la hora de la comida 4 veces por semana, de esta manera, nuestro colesterol empezará a reducirse.

4. Agua de avena Resultado de imagen para Agua de avenaSegún algunos estudios realizados la fibra de la avena ayuda a bajar el nivel del colesterol al combinarse con él en el intestino delgado y haciendo que se absorba menos en la sangre. Mezclar de 3 a 4 cucharadas de avena en un litro de agua, déjalo reposar durante una noche, y al día siguiente puedes bebértelo durante el transcurso del día.

5. Grasas Omega 3Resultado de imagen para Grasas Omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 son muy beneficiosos para disolver el colesterol. Haz una dieta rica en estos ácidos grasos (2 o 3 porciones por semana) los cuales los puedes encontrar en altas proporciones en el pescado azul.


Como únicas recomendaciones para combatir El Colesterol están:

1- Conservar una alimentación saludable
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2- Hacer Ejercicios
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